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2025 年 3 月 23 日 QoD
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戴夫·帕伦博 (Dave Palumbo) 将早晨禁食有氧运动与重量训练后有氧运动进行比较，评估它们在减脂和保存肌肉方面的有效性。他讨论了每种方法的优点和缺点，帮助观众决定适合他们的健身目标和生活方式的最佳方法。
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