フェイスヨガ＆マッサージ：眼精疲労、頭痛、偏頭痛、アレルギー緩和のためのアイヨガとマッサージ

目の疲れ、頭痛、偏頭痛、アレルギーによる不快感を和らげるために設計された、リラックスして元気を取り戻す 45 分間のクラスに参加してください。ガイド付きの目のヨガ エクササイズ、優しいマッサージ テクニック、呼吸法を通じて、緊張を和らげ、血行を改善し、全体的な健康を促進する方法を学びます。

これらの毎月のセッションは無料でどなたでも参加でき、寄付も歓迎します。長時間画面を見ている方、慢性的な頭痛に悩まされている方、または単にリラックスして視力をリフレッシュしたい方など、このクラスではいつでも使用できるシンプルでありながら効果的なテクニックを紹介しています。

推奨されるツール/備品:
• 水分補給のためのコップ 1 杯の飲料水
• 目を落ち着かせ、リフレッシュするための冷たい湿った布

そのままの状態で来て、目に必要なケアを行ってください。