Restoratives/Yin Yoga

Restorativ? Yin? Sie können sich nicht entscheiden? Das müssen Sie auch nicht! Beim restorativen Yoga werden die Stellungen länger gehalten (jeweils 3-5 Minuten) und es gibt weniger Hinweise, die Ihren Körper und Geist dazu anregen, langsamer zu werden. Während dieser Stellungen wird Ihr ganzer Körper mithilfe verschiedener Hilfsmittel gestützt, die Ihren Muskeln Schutz bieten, ihre Anstrengungen lösen und ihnen die Möglichkeit geben, tiefer zu entspannen. Für diejenigen, die während der Übungen lieber eine tiefe Dehnung ihrer Muskeln erleben möchten, sind alle Hilfsmittel für diesen Kurs OPTIONAL, um die tiefen Dehnungsvorteile einer Yin-Yoga-Übung zu nutzen. Für alle Stellungen werden Variationen angeboten, sodass Sie den Grad der Unterstützung wählen können, der Ihren Vorlieben entspricht.