כניעה וזרימה - מסע יוגה יין, שיעור 2: לב פתוח ראש פתוח - יין לרגש

Expert: Priestess Ganesa

Starts On {{ single_class.display_time }}

FREE

+5 LiLt

Add to Calendar
Share

1

Session
1

Remaining Session
English

Audio Language

Description

Discussion

Rating

Class Ratings

Class Rating

This Discussion Board is Available to Registered Learners Only.

הצטרפו לסדרת היין יוגה החינמית הזו בת 3 מחלקות כדי לעזור לכם לשחרר מתח, לטפח שקט ולהחזיר את האיזון. כל מפגש בן 30 דקות יתמקד בנושא ספציפי, תוך שילוב עבודת נשימה מודעת ומדיטציה כדי להעמיק את החוויה שלך. יין יוגה מעודדת תנוחות פסיביות ממושכות המכוונות לרקמות חיבור עמוקות, מטפחת הרפיה וגמישות.

מחלקה 1: מושרשים ומבוססים - יין ליציבות

פלג גוף תחתון (ירכיים, רגליים וגב תחתון) כדי לטפח תחושת קרקע וביטחון.
אלמנט משותף: מדיטציית **סריקת גוף** עדינה לחיבור עם הנשימה והתחושות הגופניות.

שיעור 2: לב פתוח, ראש פתוח - יין לשחרור רגשי
מיקוד: חזה, כתפיים וגב עליון כדי להזמין פתיחות רגשית והפגת מתחים.
אלמנט משותף: עבודת נשימה מודרכת (נשימה קוהרנטית) לתמיכה באיזון מערכת העצבים.

שיעור 3: מנוחה עמוקה - יין לכניעה ושקט
מיקוד: הרפיית הגוף המלא עם קפלים קדימה ותנוחות שכיבה לעידוד מנוחה עמוקה והתבוננות פנימה.
אלמנט משותף: סגירה בהשראת יוגה נידרה להרפיה והתחדשות מלאה.

בין אם אתה חדש ב-Yin Yoga או מחפש להעמיק את התרגול שלך, סדרה זו מציעה מרחב להאט, להיכנע ולזרום לשקט. 💙

Program Details

{{ session.minutes }} minute session

Upcoming No Recording Recorded Session Live class

Donation Based

Suggested Donation

$10

Donate

About Priestess Ganesa

Spirituality/Other

Nutrition/Other

Spirituality/Energy Work

Spirituality/Meditation

Spirituality/Shamanism

Health & Wellness

Priestess Ganesa

As a first-generation American of Afro-Cuban descent, my rich cultural heritage and upbringing have shaped my understanding and connection with the universal energy that flows through all of existence. Influenced by my grandmother, I was immersed in the mystical...

View Profile

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

Multiple Experts

Expert: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Classes: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}