तनाव दूर करें और सफल हों

तनाव का अनुभव किसे नहीं होता? क्या आप जानते हैं कि तनाव आपके शरीर की वायरस और संक्रमण से बचाव की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है, आपके मस्तिष्क को सिकोड़ सकता है और अपच, हृदय रोग और अन्य शारीरिक बीमारियों का कारण बन सकता है? लेकिन क्या आप यह भी जानते हैं कि तनाव पर तुरंत काबू पाने और उसके दोबारा लौटने की संभावना को कम करने का एक तरीका है?

कल्पना कीजिए कि तनाव के बिना आपका जीवन कैसा होगा? आप काम में अधिक उत्पादक और सफल हो सकते हैं, अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय का अधिक आनंद ले सकते हैं, और अपने शौक के लिए अधिक ऊर्जा रख सकते हैं।

सीखना:
• कुछ ही सेकंड में तनाव कम करने के लिए आप स्वयं कुछ चीजें कर सकते हैं।
• आपका तनाव कहां से आता है और इसे रोकने में कैसे मदद करें।
• जो कुछ भी सामने आता है उसके बावजूद काम पर कैसे बने रहें और काम पर ध्यान कैसे केंद्रित रखें।
• कैसे बेहतर नींद लें और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं।
• अधिक ऊर्जा और जीवन का आनंद कैसे प्राप्त करें।

तनाव से राहत की साप्ताहिक खुराक पाने के लिए इस श्रृंखला में शामिल हों और साथ ही अपने तनाव की जड़ तक जाकर उसे खत्म करने में मदद करें। आपकी दैनिक आदतों को बदलने में मदद करने के लिए इस कार्यक्रम में उपयोग की जाने वाली तकनीकों को योग, ध्यान, न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग, व्यक्तिगत विकास विशेषज्ञों और स्वास्थ्य अनुसंधान से विकसित किया गया था।

इस सात सप्ताह की श्रृंखला में एक या सभी सत्रों में आएं:
सप्ताह 1: परिचय: समझें कि तनाव कहां से आता है, रिचार्जिंग आदतें कैसे बनाएं और पहली विश्राम तकनीक का अभ्यास करें।
सप्ताह 2: शांतिपूर्ण उच्च ऊर्जा नोट पर अपना दिन शुरू करने और अपने शेष दिन के प्रक्षेपवक्र को प्रभावित करने के लिए सुबह का दिन जीतें।
सप्ताह 3: दिन के दौरान आने वाले किसी भी तनाव को दूर करने के लिए एक विजयी दिवस बनाए रखें।
सप्ताह 4: दिन का अंत एक विजेता की तरह करें ताकि आप दिन के दौरान आने वाली किसी भी चीज़ को जाने दें, अपने परिवार और दोस्तों के साथ शाम का आनंद लें और अच्छी नींद लें।
सप्ताह 5: तनावपूर्ण भावनाओं को शीघ्रता से मुक्त करने के लिए उन्हें प्रबंधित करें और जानें कि यदि वे दोबारा सामने आती हैं तो क्या करना चाहिए।
सप्ताह 6: आप कैसा महसूस करना चाहते हैं इसके बारे में अधिक विकल्प देने के लिए तनावपूर्ण विश्वासों को फैलाएँ।
सप्ताह 7: नए बीज रोपें: आपके तनाव के कारणों की जड़ तक पहुँचने के लिए यह अभ्यास करें, उन जड़ों को उखाड़ें और स्थापित करें कि आप आगे चलकर कैसा महसूस करना चाहते हैं।

अपने समय और ऊर्जा को बचाने के साथ-साथ अपने जीवन में बड़ी यादें बनाने में सक्षम बनाने के लिए इस निवेश पर विचार करने के लिए धन्यवाद।

अविटल के बारे में:
हीलिंग हैपन्स एंड प्रैक्टिस पुस्तकों के सर्वाधिक बिकने वाले लेखक एविटल मिलर लोगों को असीम ऊर्जा, पूर्ण खुशी और सच्ची सफलता का अनुभव करने के लिए प्रेरित करते हैं। पंद्रह वर्षों से अधिक समय से एविटल एक पुरस्कार विजेता अंतरराष्ट्रीय मुख्य वक्ता, कॉर्पोरेट लीडरशिप सेमिनार फैसिलिटेटर, हीलिंग ब्रेकथ्रू फैसिलिटेटर और ग्लोबल डांसर के रूप में दुनिया भर में हजारों लोगों की सेवा कर रहा है।

"एविटल आज की दुनिया के लिए एक आदर्श और बहुत आवश्यक उपचारक है।"
-फोर्ब्स रिले, निर्माता/सीईओ स्पिनजिम, प्रेरक वक्ता, लेखक और फोर्ब्स फैक्टर के दूरदर्शी

“अविटल एक अद्भुत चिकित्सक, गुरु और अध्यात्मवादी हैं। सत्य, उपचार और प्रेम के प्रति उनके जुनून से अत्यधिक प्रेरित। एविटल मुझे खुद को और अपने शरीर को जवाबदेह बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है। वह अपने ज्ञान, आत्म-उपचार और आध्यात्मिकता का उपयोग आत्मा के स्तर पर होने वाले उपचार के एक नए स्तर के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए करती है। मैं बहुत आभारी और कृतज्ञ हूं कि मैं उनकी बुद्धिमत्ता और उपहारों का अनुभव कर सकता हूं। यह अच्छा है जब हम खुद को विकसित करने और ठीक करने के लिए एक-दूसरे के अनुभव का उपयोग कर सकते हैं। धन्यवाद अविटल!”
-जॉकलीन हिलिंग, डेनवर, सीओ

"अविटल के पास इतना शांत और आसान तरीका है कि इसने वास्तव में सीखने को तनाव मुक्त बना दिया है।"
-जे। वी., ऑरलैंडो, FL