GRATIS
Menyerah & Mengalir – Perjalanan Yoga Yin, Kelas 3: Istirahat Mendalam – Yin untuk Menyerah & Ketenangan
Pakar:
Priestess Ganesa
Mulai Aktif
{{ single_class.display_time }}
GRATIS
- Tambahkan ke Kalender
-
1Sidang
-
1Sesi Sisa
-
EnglishBahasa Audio
Keterangan
Diskusi
Peringkat
Peringkat Kelas
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Papan Diskusi ini Hanya Tersedia untuk Peserta Terdaftar.
Bergabunglah dengan seri Yin Yoga 3 kelas gratis ini untuk membantu Anda melepaskan ketegangan, menumbuhkan ketenangan, dan memulihkan keseimbangan. Setiap sesi 30 menit akan fokus pada tema tertentu, menggabungkan latihan pernapasan dan meditasi yang penuh perhatian untuk memperdalam pengalaman Anda. Yin Yoga mendorong pose pasif yang ditahan lama yang menargetkan jaringan ikat dalam, menumbuhkan relaksasi dan fleksibilitas.
Kelas 1: Berakar & Membumi – Yin untuk Stabilitas
Fokus: Tubuh bagian bawah (pinggul, kaki, dan punggung bawah) untuk menumbuhkan rasa membumi dan aman.
Elemen Umum: Meditasi pemindaian tubuh yang lembut untuk terhubung dengan napas dan sensasi fisik.
Kelas 2: Buka Hati, Buka Pikiran – Yin untuk Pelepasan Emosional
Fokus: Dada, bahu, dan punggung atas untuk mengundang keterbukaan emosional dan menghilangkan stres.
- ** Elemen Umum: ** Latihan pernapasan terpandu ** (Pernapasan Koheren) untuk mendukung keseimbangan sistem saraf.
Kelas 3: Istirahat Mendalam – Yin untuk Penyerahan Diri & Ketenangan
Fokus: Relaksasi seluruh tubuh dengan gerakan membungkuk ke depan dan berbaring untuk mendorong istirahat mendalam dan introspeksi.
Elemen Umum: Penutupan yang terinspirasi dari Yoga Nidra untuk relaksasi dan pembaruan total.
Baik Anda baru mengenal Yin Yoga atau ingin memperdalam latihan Anda, rangkaian ini menawarkan ruang untuk memperlambat, berserah diri, dan mengalir ke dalam ketenangan. 💙
Kelas 1: Berakar & Membumi – Yin untuk Stabilitas
Fokus: Tubuh bagian bawah (pinggul, kaki, dan punggung bawah) untuk menumbuhkan rasa membumi dan aman.
Elemen Umum: Meditasi pemindaian tubuh yang lembut untuk terhubung dengan napas dan sensasi fisik.
Kelas 2: Buka Hati, Buka Pikiran – Yin untuk Pelepasan Emosional
Fokus: Dada, bahu, dan punggung atas untuk mengundang keterbukaan emosional dan menghilangkan stres.
- ** Elemen Umum: ** Latihan pernapasan terpandu ** (Pernapasan Koheren) untuk mendukung keseimbangan sistem saraf.
Kelas 3: Istirahat Mendalam – Yin untuk Penyerahan Diri & Ketenangan
Fokus: Relaksasi seluruh tubuh dengan gerakan membungkuk ke depan dan berbaring untuk mendorong istirahat mendalam dan introspeksi.
Elemen Umum: Penutupan yang terinspirasi dari Yoga Nidra untuk relaksasi dan pembaruan total.
Baik Anda baru mengenal Yin Yoga atau ingin memperdalam latihan Anda, rangkaian ini menawarkan ruang untuk memperlambat, berserah diri, dan mengalir ke dalam ketenangan. 💙
Detail Program
{{ session.minutes }} sesi menit
Mendatang
Tidak Ada Rekaman
Sesi Tercatat
Kelas langsung
Berbasis Donasi
Future Free Classes Belajarlah lagi
$5
Donasi yang Disarankan
$10
$3
$1
Menyumbangkan
Tentang Priestess Ganesa
Priestess Ganesa
As a first-generation American of Afro-Cuban descent, my rich cultural heritage and upbringing have shaped my understanding and connection with the universal energy that flows through all of existence. Influenced by my grandmother, I was immersed in the mystical...
Peserta didik (3)
Lihat semuaKelas lain menurut Priestess Ganesa ({{classes.count}})
Melihat
{{ one_class.rate }} 
- Tambahkan ke Kalender
- Instruktur Pesan
- Tambahkan ke Kalender
- Instruktur Pesan
- Unduh Sumber Daya
- Sunting Bundel
- Hapus Bundel
- Tambahkan ke Kalender
- Sunting Kelas
- Pendaftar Pesan
- Melihat laporan
- Hapus Kelas
Bergabung 
- Tambahkan ke Kalender
- Tambahkan ke Kalender
X / Twitter 
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Wechat
E-Mail
Reddit
Linkedin
Text Message
Copy Link
Tautan Disalin
Tautan ke halaman ini telah disalin ke papan klip Anda!
Tautan Disalin
Tautan ke halaman ini telah disalin ke papan klip Anda!