Yoga Hatha Cahaya Pagi

Yoga Hatha Morning Glow dirancang agar dapat diakses oleh semua tingkatan latihan. Setiap postur ditahan selama beberapa tarikan napas, memberi peserta waktu untuk menyesuaikan diri dengan pose tersebut, melepaskan ketegangan, dan secara bertahap meningkatkan mobilitas. Transisi yang halus dan lambat ditawarkan, dan setiap orang didorong untuk mendengarkan tubuh mereka—jika transisi atau pose terasa tidak nyaman, tidak apa-apa untuk keluar dan bergabung kembali saat sudah siap.

Gaya latihan ini juga memperhitungkan kebutuhan mereka yang mengalami kelelahan kronis atau kejenuhan. Teknik dan gerakan pernapasan dipilih dengan cermat agar dapat mendukung dan memberi energi dengan lembut, membantu membangun kekuatan dan vitalitas dengan cara yang tetap dapat didekati oleh semua orang.