Soluzioni per l'altopiano della chetosi

Dave Palumbo offre strategie per superare un plateau nella chetosi, concentrandosi sulla regolazione dei rapporti dei macronutrienti, sul digiuno intermittente e sull'esercizio mirato. Sottolinea l'importanza di monitorare i livelli di chetoni e modificare le scelte di stile di vita per riaccendere la perdita di grasso e il progresso all'interno di un quadro di dieta chetogenica.