Una guida per principianti alla meditazione - multilingue

La meditazione è la pratica di lasciar andare e connettersi con il proprio sé interiore al fine di promuovere l'equilibrio, la pace, l'amore per se stessi e per lasciar andare i pensieri e le emozioni negative che non servono più. Tutti possono godere della pratica della meditazione e ottenere grandi benefici in un breve lasso di tempo.

Durante questo corso di un'ora scoprirai:

Cos'è la meditazione
I benefici della meditazione
Perché dovresti meditare
I tipi di meditazione
Come meditare

Praticheremo anche alcune brevi meditazioni guidate e avrai la possibilità di porre domande in diretta e ricevere indicazioni e da me.

La meditazione è un metodo eccellente e collaudato per alleviare lo stress, i problemi del sonno, ridurre l'ansia, migliorare il sistema immunitario, aumentare la concentrazione e la concentrazione e aumentare i sentimenti di pace e felicità.

Cosa dicono gli altri di questa formazione:

"Corso eccellente, sento di aver acquisito molte conoscenze sulla meditazione e mi aiuterà a rimanere calmo e concentrato e ad andare avanti senza paura con la mia vita. Grazie mille."

~ Isabelle, Irlanda

Aggiornato per la traduzione.