Yoga rigenerativo/Yin

Ristorativo? Yin? Non riesci a decidere? Non devi farlo! Nello yoga ristoratore, le posizioni vengono mantenute più a lungo (3-5 minuti ciascuna) con meno spunti che incoraggiano il corpo e la mente a rallentare. Durante queste posizioni, l'intero corpo è supportato da una varietà di supporti che consentiranno ai muscoli di sentirsi protetti, rilasciando lo sforzo e offrendo loro l'opportunità di rilassarsi più profondamente. Per coloro che preferiscono sperimentare un profondo allungamento dei muscoli durante la pratica, tutti i supporti per questa lezione sono FACOLTATIVI, consentendo i benefici di un allungamento profondo di una pratica di yoga Yin. Saranno offerte delle varianti per tutte le posizioni, consentendoti di scegliere il livello di supporto più adatto alle tue preferenze.