Исцеление ментального тела — восстановительная лечебная йога (4-недельная серия)

Присоединяйтесь к Саре, йоге-долгожительнице, и еженедельно занимайтесь мягкой восстанавливающей йогой, специально разработанной для людей с хроническими заболеваниями, такими как длительный Covid, POTS, ME / CFS, фибромиалгия, заболевания щитовидной железы и т. д. Все занятия проводятся либо сидя, либо лежа, и Предназначен для успокоения нервной системы и разума, чтобы тело могло войти в состояние исцеления «отдыха и переваривания пищи» — то есть парасимпатической нервной системы. За последний год Сара успешно обучила более 400 студентов йоги с длинным Covid и другими хроническими заболеваниями и теперь превращает свои популярные занятия в Zoom в тщательно подобранные блоки тематических уроков. Каждое занятие тщательно продумано, чтобы поддержать непереносимость физических нагрузок, с дополнительными рекомендациями, но, пожалуйста, всегда внимательно прислушивайтесь к своему телу.

В этом блоке занятий мы будем изучать восстанавливающие асаны йоги, сидя или лежа, через тему Ментального Тела — вашей врожденной силы. Это основывается на предыдущих занятиях - на Физическом Теле через системы, Тонкой Энергии и Эмоциональном Теле.

Эта группа занятий будет изучать четыре части ума, как их описал Садхгуру: Буддхи (интеллект), Манас (память), Аханкара (чувство идентичности) и Читта (космический разум). Научившись успокаивать «обезьяний разум», мы сможем использовать истинную силу и мудрость. ума Вам не нужно иметь каких-либо предварительных знаний о йоге или йогических интерпретациях ментального тела, чтобы насладиться этим курсом!

Каждое занятие будет включать примерно 30–40 минут легкой растяжки и движений, а также 30 минут медитационного расслабления под руководством инструктора и не менее 10 минут в конце каждого занятия, чтобы участники класса могли пообщаться в сообществе. Подходит как для начинающих, так и для других йогов с длительным стажем!

Эти занятия проводятся через Zoom. Нет возможности присутствовать на сеансе? Все участники занятий получат записи повторов, которые можно будет хранить после занятия навсегда!

Есть два места на стипендию для тех, кто испытывает финансовые трудности. Чтобы обсудить это, напишите по адресу [email protected].