Итак, вы хотите что-то изменить? Вот как это сделать.

Мы часто не осознаем, на какой стадии изменения находимся в поведении, которое хотели бы изменить. Вместо того чтобы проявить благодать, мы стыдим себя за то, что не можем довести дело до конца, или удивляемся, почему у нас нет «силы воли». Знание того, на какой стадии изменения вы находитесь в отношении любого поведения, может пролить свет на то, где вы находитесь и куда хотели бы прийти. В Транстеоретической модели изменения доктор Прохаска утверждает, что существует 6 стадий изменения, все из которых мы должны пройти, все из которых требуют времени (например, 6 месяцев, чтобы выработать привычку!). Присоединяйтесь ко мне на этом вебинаре об изменении и откройте для себя знания на каждой стадии, чтобы найти свою собственную личную силу.