அமர்ந்திருக்கும் சூர்யா: நாற்காலி யோகா சூரிய வணக்கப் பட்டறை (3 பகுதி தொடர்)

"உட்கார்ந்த சூர்யா: நாற்காலி யோகா சூரிய வணக்கப் பட்டறை"க்கு வரவேற்கிறோம் இந்தப் பட்டறையில், அமர்ந்து பயிற்சி செய்வதற்கு ஏற்றவாறு, கிளாசிக் சூரிய வணக்கத் தொடரின் மாற்றியமைக்கப்பட்ட பதிப்புகளை ஆராய்வோம்.

ஒரு நாற்காலியின் ஆதரவைப் பயன்படுத்தி, பாரம்பரிய யோகா தோரணைகளின் மென்மையான மாறுபாடுகள் மூலம் நாம் பாயும் போது, ​​மூச்சை எவ்வாறு இயக்கத்துடன் ஒத்திசைப்பது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். நீங்கள் யோகாவிற்கு புதியவராக இருந்தாலும், இயக்கம் வரம்புகளைக் கையாள்பவராக இருந்தாலும், அல்லது உங்கள் நாளில் இயக்கத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டும் வழியைத் தேடினாலும், இந்தப் பட்டறை அனைத்து நிலைகளுக்கும் திறன்களுக்கும் ஏற்றது.

நினைவாற்றலை வளர்ப்பது, நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவது மற்றும் சுழற்சியை அதிகரிப்பது எப்படி என்று அறிக—அனைத்தும் வசதியாக அமர்ந்திருக்கும் போது. ஒவ்வொரு இயக்கமும் கவனமாக விளக்கப்பட்டு நிரூபிக்கப்பட்டு, அனைவருக்கும் பாதுகாப்பான மற்றும் அணுகக்கூடிய நடைமுறையை உறுதி செய்யும்.

"உட்கார்ந்த சூர்யா" நிகழ்ச்சியில் எங்களுடன் இணைந்து, உங்கள் இருக்கையை விட்டு வெளியேறாமல் யோகாவின் புத்துயிர் தரும் பலன்களை அனுபவிக்கவும். உங்கள் உடலுடன் மீண்டும் இணைந்திருங்கள், உங்கள் ஆவியை உயர்த்துங்கள் மற்றும் சூரியனின் கதிரியக்க ஆற்றலை உங்கள் நாற்காலியின் வசதியிலிருந்து பெறுங்கள். உங்கள் ஒளியைப் பிரகாசிக்கத் தயாராகுங்கள் மற்றும் சூரிய நமஸ்காரத்தின் சக்தியை முற்றிலும் புதிய வழியில் தழுவுங்கள்!

சூரிய நமஸ்காரம் பற்றி மேலும் படிக்க கீழே உள்ள இணைப்பை பயன்படுத்தவும்.
https://vocal.media/longevity/surya-namaskar-y14n402mc