சோர்வு மற்றும் ஃபிளேர் ஃப்ரெண்ட்லி யின் யோகா (5 வார தொடர்)

சோர்வு மற்றும் அறிகுறிகள் விரிவடையும் நாட்களுக்கு ஏற்றது, முன்னர் பதிவுசெய்யப்பட்ட யோகா வகுப்புகளின் இந்தத் தொடர், மாணவர்கள் தங்கள் படுக்கை அல்லது படுக்கையறையின் வசதிகளிலிருந்து மென்மையான அசைவு மற்றும் நீட்டிக்க பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது.

யின் யோகா என்பது மெதுவான வேகமான யோகா பாணியாகும், இது யோகிகள் தங்களுக்குத் தகுந்த ஆழத்தைக் கண்டறியவும், பின்னர் நீண்ட காலத்திற்கு அமைதியைக் கண்டறியவும் அனுமதிக்கிறது. நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் அறிகுறிகள் விரிவடையும் நாட்களை ஆதரிக்க இது சரியானது.

இந்தத் தொடரில் பின்வருவன அடங்கும்:
- சுய பாதுகாப்புக்கான இதயம் சார்ந்த யின் யோகா
- கிரவுண்டிங் யின் யோகா
- ஆற்றல் தரும் யின் யோகா
- வானுர்தியில் செல்! பறவை கருப்பொருள் யின் யோகா
- யின் யோகா சோர்வு மற்றும் வேகம்