பெண்கள் சுகாதார வலைப்பதிவு

உங்கள் ஹார்மோன்களை ஆதரிக்க வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா? உங்கள் ஹார்மோன்களுக்கு உணவு உட்கொள்வது எப்படி PMS, பிடிப்புகள், ஒழுங்கற்ற மற்றும் அதிக காலங்கள் ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம் மற்றும் PCOS மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஆகியவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிக்கலாம் என்பதை அறியவும். இந்த 60 நிமிட விளக்கக்காட்சியில் கேட்டி உங்கள் ஹார்மோன்களுக்கான உணவு எப்படி இருக்கிறது, செரிமானம் மற்றும் கல்லீரல் ஆதரவு மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க மற்றும் நிர்வகிப்பதற்கான வழிகள் பற்றி பேசுவார்.