Sabah Parıltısı Hatha Yoga

Morning Glow Hatha Yoga, tüm uygulama seviyeleri için erişilebilir olacak şekilde tasarlanmıştır. Her poz birkaç nefes boyunca tutulur ve katılımcılara poza yerleşmeleri, gerginliği azaltmaları ve hareket kabiliyetlerini kademeli olarak geliştirmeleri için zaman tanır. Yumuşak, yavaş geçişler sunulur ve bireyler bedenlerini dinlemeye teşvik edilir; bir geçiş veya poz rahatsız edici geliyorsa, hazır olduğunuzda çıkıp tekrar katılmak tamamen normaldir.

Bu uygulama tarzı ayrıca kronik yorgunluk veya tükenmişlik yaşayanların ihtiyaçlarını da hesaba katar. Nefes teknikleri ve hareketleri hem destekleyici hem de nazikçe enerji verici olacak şekilde dikkatlice seçilir ve herkes için erişilebilir bir şekilde güç ve canlılık oluşturmaya yardımcı olur.