بحالی شفایابی یوگا: سمر سولسٹیس اسپیشل (کرسی یوگا)

**آپ کے عطیات مہربانی اور شکر گزاری کے ساتھ موصول ہوئے ہیں، شکریہ**

بین الاقوامی یوگا ڈے 2023 مبارک ہو اور سمر سولسٹیس بھی مبارک ہو! 🌞

یہ سمر سولسٹس اسپیشل چیئر یوگا کلاس لانگ کووڈ، دیگر دائمی صحت کی حالتوں، زخموں پر قابو پانے اور مزید بہت کچھ کے لیے معمول کے نرم یوگا کا حصہ ہے۔ یہ ایک نرم اور محتاط طبقہ ہے جو دائمی تھکاوٹ اور آرتھوسٹیٹک عدم برداشت کا حامی ہے، لیکن ہمیشہ اپنے جسم کی بات سنیں اور اپنی حدود کا احترام کریں۔

ہم اپنی کرسی سے کچھ سہارا لے کر ایسے پوز میں اٹھیں گے جو موسم گرما اور سورج کی توانائی کا جشن مناتے ہیں۔ یہ گرم، آزاد اور سب سے اہم بات، تفریح ​​​​ہوگا!

یہ ایک کرسی یوگا کلاس ہے۔ بازو کے بغیر اور پہیوں پر نہ رہنے والی کرسی مثالی ہے۔ یہ کلاس بیڈ کے پلنگ/سائیڈ سے بھی کی جا سکتی ہے حالانکہ کرسی افضل ہے۔