بحالی یوگا

بحالی یوگا ہر سطح کے پریکٹیشنرز کے لیے موزوں ہے کیونکہ یہ ایک آرام دہ مشق ہے جس میں یوگا بلاکس، کمبل اور بولسٹرس جیسے پروپس کا استعمال کرتے ہوئے طویل مدت تک یوگا پوز (آسان) رکھتا ہے۔
یہ گہری آرام کی مشق ہے جو یوگا کے مراقبہ کے پہلو پر زور دیتی ہے — جسم اور دماغ کے اتحاد۔
براہ کرم اس شفا یابی اور آرام دہ 30 منٹ کی کلاس میں ہمارے ساتھ شامل ہوں۔

*تمام مشقیں ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہیں اور یہ یا کوئی اور ورزشی پروگرام چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ ورزش کا کوئی بھی پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر/میڈیکل پریکٹیشنر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی دائمی یا بار بار چلنے والی حالت ہو۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔