Yoga trước khi sinh

Yoga trước khi sinh là một cách tuyệt vời để chuẩn bị cho cơ thể bạn đối mặt với tất cả những thay đổi mà cơ thể phải trải qua trong quá trình mang thai, sinh nở và làm mẹ. Nó dạy sức mạnh và sức chịu đựng, cũng như sự tập trung và kiểm soát hơi thở, những công cụ vô giá trong quá trình chuyển dạ và sinh nở. Lớp học yoga trước khi sinh là cơ hội tuyệt vời để phụ nữ mang thai kết nối và tôn vinh cơ thể đang thay đổi của họ và em bé đang lớn.

Lớp học này phù hợp với phụ nữ trong tất cả các giai đoạn mang thai và sau khi mang thai. Không có kiến thức trước về yoga là cần thiết.