खुद को अभिभूत से आनंद की ओर ले जाना

अधिक आनंद की अनुमति देने के लिए अपना ध्यान बदलना सीखें।
सभी अनावश्यक विचारों को जाने दें और "खुद को अभिभूत से आनंद की ओर ले जाएं"। जॉय के लिए जगह की इजाजत देने वाले अनावश्यक विचारों के लूप को पहचानने और रोकने का तरीका खोजें।

इस वर्ग में आप सभी का स्वागत है।

यदि आप दूसरों की मदद करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं या अपने दिल से नेतृत्व करते हैं और अभिभूत हो जाते हैं तो यह वर्ग आपके लिए विशेष रूप से सहायक होगा।

हमारी कक्षा आध्यात्मिक दृष्टिकोण से होगी, इसलिए जो आपको सही लगे उसे लें और बाकी को जाने दें।

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अनुवर्ती कक्षा एक परिवर्तनकारी ध्यान होगा जो आपको अनावश्यक को जाने देने और आनंद की ओर बढ़ने के लिए मार्गदर्शन करेगा: "ध्यान अपने आप को आनंद से आनंद की ओर ले जाने के लिए"।