Seri - Bersiap untuk Manajemen Berat Badan

Jika Anda kesulitan untuk memulai, atau mempertahankan rencana tindakan yang sehat, kelas ini cocok untuk Anda. Anda akan mempelajari strategi untuk mengubah pola pikir Anda saat ini yang berkaitan dengan pengelolaan berat badan dan komponen pendekatan jangka panjang yang sukses yang mencakup nutrisi, stres, pola makan tanpa berpikir, dan aktivitas fisik. Orang sering kali mengikuti program penurunan berat badan sebelum mereka benar-benar siap untuk memulai. Ini bukanlah program penurunan berat badan, tetapi kesempatan untuk mempersiapkan diri agar berhasil menjalankan rencana dan memahami pendekatan terbaik untuk Anda. Anda akan berpartisipasi dalam tiga sesi kelompok mingguan selama satu jam dan menindaklanjuti dengan sesi pelatihan pribadi/ahli gizi untuk membantu merencanakan langkah Anda selanjutnya.