你一周的瑜伽：准备好

如果您想开始新的一周，本课程适合您。打破你周一的情况，或者只是为你的一周找到更多的意图，而不是对它做出反应。要记住，生活不仅仅是完成事情，而且您如何体验生活很重要。

本课程适用于所有级别——从绝对的初学者到高级从业者。除了旨在帮助您连接并激发您的身心的运动之外，您还将通过反思练习获得指导，以明确什么是最重要的，以及在您度过一周的过程中您想成为什么样的人。

你需要什么：一个瑜伽垫（或一块舒适的地板）、一本日记或一张纸和一些可以用来写字的东西，以及一些水。为了在我们移动和反思时为您提供支持，准备好枕头和毯子可能会很方便。

你准备好为你腾出一些时间了吗？